„Mama macht grad Pause“ – Achtsamkeit und Energie - für Mütter

Als Mutter braucht man viel Kraft und um dem stressigen Alltag gut und gesund begegnen zu können braucht es Zeit und Raum um deinen Akku wieder aufzuladen.

In diesem Kurs nehme ich dich ein Stück deines Weges an die Hand und begleite dich dabei wieder mehr in dir zu ruhen. Mit soliden und umsetzbaren Tipps und Übungen zur Stressreduktion, Atemübungen und Coaching-Impulsen findest du in ruhiger Atmosphäre zu dir zurück. Lerne deinen inneren Freiraum und deinen Kraftort kennen. So bist du bereit für den Mental Load des Alltags :-)

Werde ein Teil der Mama-Community im Geburtshaus Bonn und sei in dir zu Hause!

Wichtig: wenn es dir schwerfällt Körperreisen zu machen, z.B. durch traumatische Erfahrungen, wende dich bitte zuerst an deinen Arzt oder Ärztin, bzw. ein:e Psycholog:in

Kursinhalte

• SOS bei Stress
• Entspannung
• Achtsamkeit
• „Ich mit mir“
• Wie schaffe ich es Alltag und Beruf zu vereinen?
• Freiräume schaffen
• Ruhe
• Austausch mit anderen Müttern zu euren eigenen Themen

Termine:

immer Freitags 9:00 Uhr

Kursdauer

4 Einheiten, jeweils ca. 50-55 Minuten

Ort

Geburtshaus Bonn, Villenstr. 6, 53129 Bonn

Kostenbeitrag

59 Euro pro Person

Alle Termine, weitere Kurse und Anmeldung HIER

Als zertifizierte psychologische Coachin begleite ich Menschen dabei ihren eigenen Weg zu gehen und bei sich bleiben zu können. Mein Schwerpunkt „Mamas“ sowie die Geburten meiner eigenen Kinder hat mich ins Geburtshaus Bonn geführt.

Laura Hanusch

Coach für Persönlichkeitsentwicklung I Mama Coach

Villenstr. 6

53129 Bonn

Kontakt:

Tel.: 0175-5533654

Web: www.laura-hanusch.de

Email: kontakt@laura-hanusch.de