Entspannt ins Wochenende - Yoga für Schwangere

Yoga eignet sich hervorragend, um den Körper beweglich und stark zu halten. Herkömmliches Yoga ist in der Schwangerschaft allerdings auf Grund bestimmter Haltungen und Bewegungsabfolgen nicht mehr angezeigt, da es zu starkem Druck auf die Gebärmutter, der Beckenboden und/oder die Bauchmuskeln kommen kann. Der Kurs Yoga für Schwangere bietet dir ein speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnittenes Yoga und damit einhergehend eine intensive körperliche und seelische Geburtsvorbereitung.

Yoga das speziell für Schwangere angepasst ist hat zahlreiche positiven Einflüsse. Sowohl auf die körperliche und geistige Gesundheit der Schwangeren, als auch auf das Baby, den Geburtsverlauf und die Stabilität des Beckenbodens nach der Geburt.

Der Kurs wird bietet dir eine harmonische Zusammenstellung aus Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungs - und Beweglichkeitsübungen, sowie Meditationen, Raum für Hinwendung zum Kind und zu dir selbst, Atemübungen und Tiefenentspannung.

Schwangere in jedem Stadium herzlich willkommen

Kosten: 120€

Termine freitags 17.30-18.45 Uhr

Kurs: 04.09. - 16.10.2026 ( kein Kurs am 18.09.)

Kurs: 06.11. - 18.12.2026 ( kein Kurs am 13.11. )

Kursleiterin: Anna-Lena Freiberg

Kontakt & Anmeldung: info@hebammefreiberg.de