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Nicht nur zum Gebären ins Geburtshaus...
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Rückbildungskurse
R1 Zeit für mich - Rückbildung am Abend ohne Babys
ab der 6. Woche nach der Geburt
Dieser Kurs bietet Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Beckenbodentraining, Stärkung von Bauch, Beinen, Rücken und Po, Entspannung und Austausch.
Beginnend mit Information und Wahrnehmung des unbekannten Wesens 'Beckenboden' intensivieren sich die Übungen mit jeder Kursstunde. Genießen Sie es, eine Stunde in der Woche aus dem anstrengenden Alltag auszubrechen und mit Bewegung und Entspannung Stress abzubauen.
Kursleiterin: Galina Mikhaylova
Termine 2. HJ 2010
| R1a) montags 20.30 - 21.45 Uhr |
R1b) Mittwochs 18 - 19 Uhr |
| I: 26.7. - 13.9.2010 |
I: 11.8. - 13.10.2010 |
| II: 4.10. - 29.11.2010 |
II: 3.11.10 - 19.1.11 |
Gebühr:
ohne Zuzahlung für 8 Einheiten à 75 min*) |
ohne Zuzahlung für 10 Einheiten à 60 min*) |
| 10 Euro für jede weitere oder versäumte Einheit. |
6 Euro für jede weitere oder versäumte Einheit. |
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie dicke Sochen und etwas zu trinken mit.
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*) die Leistung der Krankenkassen umfasst einmalig die Übernahme von 10 Zeitstunden
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